Klassikaline massaaž
Klassikaline massaaž on traditsiooniline ja levinud massaažiliik, mis baseerub rootsi massaažil.Massaaž toetab kõiki keha funktsioone, varustab hapnikuga, eemaldadab organismist toksiine, seega kiireneb ka ainevahetus ja paraneb verevarustus, taastab energia ja korrigeerib lihastoonust. Massaaživõtetega saab kehale kas toonust anda või lõõgastada keha.Hingamine muutub sügavamaks ja lima tekkimine väheneb, stimuleerib närvisüsteemi, lihased säilitavad tasakaalu lõdvestudes ja kokku tõmbudes, seega vähenevad lihaspinged, samuti aitab see vähendada liigeste jäikust ja krampe, stimuleerib ka närvi- ja lümfisüsteemi.Massaaži tehakse kas üksikutele kehaosadele või kogu kehale.
Massaaž loob hea tervise ja heaolutunde!
Kestvus 50 min
Spordimassaaž
Spordimassaaž on sarnane klassikalise massaažiga, aga kasutatakse tugevamaid ja aeglasemaid massaaživõtteid. Eesmärgiks on lihaseid kiiremini taastada. Spordijärgne massaaž aitab eemaldada kudedesse kogunevat piimhapet ja teisi jääkaineid.Massaaž kõrvaldab väsimuse ja tõstab treeningvõimet.
Kestvus 50 min
Massaaž seljavenituspingiga
Saeljavenituspingi kasutamise viis põhineb venitusel, kus gravitatsioonijõud mõjub vastupidises suunas lülisamba lülidele. Vabanevad lülisamba lülid ja ülimäärasest survest liigesed, samuti lõdvestuvad lihased ja paraneb vereringe.Väga tõhus abivahend seljaprobleemide puhul!
Kestvus10-15 min
Laavakivimassaaž
Laavakivimassaaži tehti juba vanas Egiptuses. Kivid on saanud oma energia päikeset, tulest ja veest. Laavakivid kiirgavad soojust ja positiivset energiat.Massaaž on suunatud sisemise energia tasakaalustamiseks. Selle massaaži aluseks on tšakrad, mis on inimese keha energiakeskus.Laavakividega tekitatakse tugev soojusefekt, mis parandab ainevahetust, aktiviseerib imuunsüsteemi, tasakaalustab hormonaalsüsteemi ja tekitab meelerahu ja heaolutunde.
Kehale asetatakse eelnevalt soojendatud laavakivid ja kokkupuutel nahaga, annavadki kivid organismile soojuse. Soojusega avanevad energiakanalid ja vabanevad energiablokid, leevendab valu ja lõõgastab sinu keha.Peale massaaži tunned end rahulikult, hingamine on sügavam, naha toonus ja elastsus paranevad ja päeva jooksul kogunenud väsimus ja stress kaovad.Osad inimesed on tundnud massaaži lõpus meditatiivset seisundit, sest lõõgastus tekib vabanenud energiast ja kivide poolt antavast soojusest.,
Näidustused: stress, unetus, liigesevalud, vereringeprobleemid.
Vastunäidustatud: rasedus, kõrge vererõhk, ägedad nakkushaigused, palavik, südame, neeru ja kopsuhaiged, pahaloomulised kasvajad, viirushaigused, põletikulised haigused, veenilaiendid
Peale massaaži on soovitatav juua rohkelt sooja vett või teed, sest see soodustab jääkainete väljaviimist organismist. Kestvus 55.min
Viagym kehahooldusaparaat
Viagym on kehahooldusaparaat, mille toime põhineb horisontaalselt liikuval vibratsioonil ja imiteerib inimese kõndimisel tekkivat liikumist ja stimuleerib kõiki keha kudesid. Massaaž toimib jalatallast kaelani välja. Kaasa on haaratud enamus lihasgruppe, mis pingutavad ja lõõgastuvad 15-30 korda sekundis, ka need mida tavatreening ei haara.
Uuringud kinnitavad, et teraapia parandab üldist heaolu, korrigeerib figuuri ja on treenitust tõstva toimega. Mõeldud on nii noortele, kui vanematele inimestele.Teraapia parandab vereringlust kogu kehas, stimuleerib kapilaare-veresooni, mis varustavad meie kudesid vere ja hapnikuga, tugevnevad lihased, muutes need painduvamaks ja väheneb ka lihasvalu. Näiteks tugevdades selgroo ümberasetsevad lihaseid, paraneb rüht silmnähtavalt. Samuti kiirendab organismi loomulikku tervenemist, suurendades rakkude hapniku ringlust ning stimuleerib raku toitainete omastamist. Lisaks suurendab treening serotoniini taset, mis on üks olulisemaid õnnelikkuse hormoone, seega paraneb meeleolu ja energia tase.Treeningu järgselt pole vaja karta lihasvalu, sest lihastesse ei teki piimhapet.
Seade on mõeldud treeningute täiustamiseks.
10 min teraapiat annab lihaskonnale samna koormuse kui:
- 1 h aktiivset treeningut
- 2 h tennise või squashimängu
- 2 h kiiret jooksu
Toimed:
- aitab tõsta lihastoonust ja parandab figuuri
- kiirendab treeningjärgset taastumist
- tõstab treeningu kvaliteeti ja efektiivsust
- kiirendab rasvade põlemisprotsessi
- tselluliidivastane toime
- taastab ja korrigeerib rühti
- virgutab nahka ja toniseerib jumet
- kiirendab ainevahetust ja toksiinide väljutamist kehast
- stimuleerib luukoe verevarustust
- aitab ennetada veenisüsteemi puudulikkuse teket
- kiirendab traumade järgset taastumist
- tõstab meeleolu ja vähendab stressi
- annab elujõudu ja võitleb depresiooniga
- parandab ruumitaju ja kordinatsiooni
- parandades rakutööd ja kolageeni ning elastiini tootmist
- parandab kehahoiakut
Vastunäidustused:
- rasedad
- inimesed, kes on läbinud viimase poole aasta jooksul operatsiooni
- südame-, neeru-, reumahaigused
Terviseprobleemide puhul konsulteeri raviarstiga
Klassikaline massaaž on traditsiooniline ja levinud massaažiliik, mis baseerub rootsi massaažil.Massaaž toetab kõiki keha funktsioone, varustab hapnikuga, eemaldadab organismist toksiine, seega kiireneb ka ainevahetus ja paraneb verevarustus, taastab energia ja korrigeerib lihastoonust. Massaaživõtetega saab kehale kas toonust anda või lõõgastada keha.Hingamine muutub sügavamaks ja lima tekkimine väheneb, stimuleerib närvisüsteemi, lihased säilitavad tasakaalu lõdvestudes ja kokku tõmbudes, seega vähenevad lihaspinged, samuti aitab see vähendada liigeste jäikust ja krampe, stimuleerib ka närvi- ja lümfisüsteemi.Massaaži tehakse kas üksikutele kehaosadele või kogu kehale.
Massaaž loob hea tervise ja heaolutunde!
Kestvus 50 min
Spordimassaaž
Spordimassaaž on sarnane klassikalise massaažiga, aga kasutatakse tugevamaid ja aeglasemaid massaaživõtteid. Eesmärgiks on lihaseid kiiremini taastada. Spordijärgne massaaž aitab eemaldada kudedesse kogunevat piimhapet ja teisi jääkaineid.Massaaž kõrvaldab väsimuse ja tõstab treeningvõimet.
Kestvus 50 min
Massaaž seljavenituspingiga
Saeljavenituspingi kasutamise viis põhineb venitusel, kus gravitatsioonijõud mõjub vastupidises suunas lülisamba lülidele. Vabanevad lülisamba lülid ja ülimäärasest survest liigesed, samuti lõdvestuvad lihased ja paraneb vereringe.Väga tõhus abivahend seljaprobleemide puhul!
Kestvus10-15 min
Laavakivimassaaž
Laavakivimassaaži tehti juba vanas Egiptuses. Kivid on saanud oma energia päikeset, tulest ja veest. Laavakivid kiirgavad soojust ja positiivset energiat.Massaaž on suunatud sisemise energia tasakaalustamiseks. Selle massaaži aluseks on tšakrad, mis on inimese keha energiakeskus.Laavakividega tekitatakse tugev soojusefekt, mis parandab ainevahetust, aktiviseerib imuunsüsteemi, tasakaalustab hormonaalsüsteemi ja tekitab meelerahu ja heaolutunde.
Kehale asetatakse eelnevalt soojendatud laavakivid ja kokkupuutel nahaga, annavadki kivid organismile soojuse. Soojusega avanevad energiakanalid ja vabanevad energiablokid, leevendab valu ja lõõgastab sinu keha.Peale massaaži tunned end rahulikult, hingamine on sügavam, naha toonus ja elastsus paranevad ja päeva jooksul kogunenud väsimus ja stress kaovad.Osad inimesed on tundnud massaaži lõpus meditatiivset seisundit, sest lõõgastus tekib vabanenud energiast ja kivide poolt antavast soojusest.,
Näidustused: stress, unetus, liigesevalud, vereringeprobleemid.
Vastunäidustatud: rasedus, kõrge vererõhk, ägedad nakkushaigused, palavik, südame, neeru ja kopsuhaiged, pahaloomulised kasvajad, viirushaigused, põletikulised haigused, veenilaiendid
Peale massaaži on soovitatav juua rohkelt sooja vett või teed, sest see soodustab jääkainete väljaviimist organismist. Kestvus 55.min
Viagym kehahooldusaparaat
Viagym on kehahooldusaparaat, mille toime põhineb horisontaalselt liikuval vibratsioonil ja imiteerib inimese kõndimisel tekkivat liikumist ja stimuleerib kõiki keha kudesid. Massaaž toimib jalatallast kaelani välja. Kaasa on haaratud enamus lihasgruppe, mis pingutavad ja lõõgastuvad 15-30 korda sekundis, ka need mida tavatreening ei haara.
Uuringud kinnitavad, et teraapia parandab üldist heaolu, korrigeerib figuuri ja on treenitust tõstva toimega. Mõeldud on nii noortele, kui vanematele inimestele.Teraapia parandab vereringlust kogu kehas, stimuleerib kapilaare-veresooni, mis varustavad meie kudesid vere ja hapnikuga, tugevnevad lihased, muutes need painduvamaks ja väheneb ka lihasvalu. Näiteks tugevdades selgroo ümberasetsevad lihaseid, paraneb rüht silmnähtavalt. Samuti kiirendab organismi loomulikku tervenemist, suurendades rakkude hapniku ringlust ning stimuleerib raku toitainete omastamist. Lisaks suurendab treening serotoniini taset, mis on üks olulisemaid õnnelikkuse hormoone, seega paraneb meeleolu ja energia tase.Treeningu järgselt pole vaja karta lihasvalu, sest lihastesse ei teki piimhapet.
Seade on mõeldud treeningute täiustamiseks.
10 min teraapiat annab lihaskonnale samna koormuse kui:
- 1 h aktiivset treeningut
- 2 h tennise või squashimängu
- 2 h kiiret jooksu
Toimed:
- aitab tõsta lihastoonust ja parandab figuuri
- kiirendab treeningjärgset taastumist
- tõstab treeningu kvaliteeti ja efektiivsust
- kiirendab rasvade põlemisprotsessi
- tselluliidivastane toime
- taastab ja korrigeerib rühti
- virgutab nahka ja toniseerib jumet
- kiirendab ainevahetust ja toksiinide väljutamist kehast
- stimuleerib luukoe verevarustust
- aitab ennetada veenisüsteemi puudulikkuse teket
- kiirendab traumade järgset taastumist
- tõstab meeleolu ja vähendab stressi
- annab elujõudu ja võitleb depresiooniga
- parandab ruumitaju ja kordinatsiooni
- parandades rakutööd ja kolageeni ning elastiini tootmist
- parandab kehahoiakut
Vastunäidustused:
- rasedad
- inimesed, kes on läbinud viimase poole aasta jooksul operatsiooni
- südame-, neeru-, reumahaigused
Terviseprobleemide puhul konsulteeri raviarstiga